Criar pequenas ilhas de prazer para viver momentos felizes, de paz e serenidade, e se recuperar das oscilações da vida é muito saudável sob todos os aspectos. É como se todo o sistema do seu ser, fosse regulado, atualizado para seguir adiante com mais eficácia e energia. Em meio a sua rotina faça algo que …
A Psicologia Positiva é um dos pilares do meu trabalho. Em vez de focar em distúrbios como depressão ou ansiedade, focamos nas forças. E a ciência comprova.
Você já parou para observar seus pensamentos? São eles que desencadeiam emoções, sensações físicas e comportamentos. Veja por que acontece.
A culpa pode fazer um estrago em sua vida. Não permita isso. Liberte-se do sentimento de culpa, com aprendizado e responsabilidade.