Descanso que ameniza o estresse
Reservar momentos para o descanso vai além do simples relaxamento: ele ameniza o estresse e promove o bem-estar. Comece agora!
Terapia Cognitiva Comportamental
Atendimento Psicológico Presencial em Atibaia
Novidade! Com muita alegria comunico que retomei o atendimento presencial como psicóloga na clínica You Zen, perto do Parque Edmundo Zanoni, em Atibaia.
Psicoterapia Online
Desde que a pandemia começou, profissionais tiveram que rever a forma de trabalhar. E foi assim também na Psicologia: terapia online.
Saúde Mental
A saúde mental é a base de todas as áreas da vida. Não deixe para cuidar quando problemas surgem, viver com bem-estar é direito de qualquer pessoa.
O Poder dos Pensamentos
Seus pensamentos impactam sua vida muito mais do que você imagina.
Atenção neles, pois refletem seu sistema de crenças. É possível mudar para melhor.
Submissão
A submissão é um comportamento secundário ao “medo do abandono”.
A pessoa submissa se deixa controlar por outros e não consegue dizer não!
Evitação
A evitação é quando você deixa de enfrentar a situação que desencadeia ansiedade. Porém o enfrentamento fica cada vez mais difícil. Veja como agir.
Pensamentos Automáticos
Não prestamos atenção aos pensamentos automáticos. Porém, são eles que desencadeiam alterações de humor em nós. Faça esse exercício e avalie.
Gostaria de mudar?
Veja o que você pode fazer, e quais os fatores mais importantes que podem ajudar quando você gostaria de mudar algo importante em sua vida.
Pensamentos e Reações Físicas
Pensamentos geram reações físicas, mas o contrário também é verdade! Saiba como perceber pensamentos automáticos, principalmente se você tem ansiedade.