Foque em suas qualidades
Quando você foca em suas qualidades, há benefícios psicológicos, físicos e espirituais. É uma escolha. Veja nesse post.
felicidade
Momentos felizes
Criar pequenas ilhas de prazer para viver momentos felizes, de paz e serenidade, e se recuperar das oscilações da vida é muito saudável sob todos os aspectos. É como se todo o sistema do seu ser, fosse regulado, atualizado para seguir adiante com mais eficácia e energia. Em meio a sua rotina faça algo que
Visualização Criativa
A visualização criativa é um poderoso recurso terapêutico que cria imagens mentais e influencia positivamente as emoções, gerando um estado de paz, harmonia de bem-estar. No dia-a-dia vivemos com imagens mentais perturbadoras saturadas de angústia. A mídia colabora muito para isso. O noticiário costuma por foco nas tragédias humanas. Não que elas não existam, mas
Como andam seus pensamentos?
Você já parou para observar seus pensamentos? São eles que desencadeiam emoções, sensações físicas e comportamentos. Veja por que acontece.
Gentileza
Estudos comprovam: quem pratica gentileza aumenta seu grau de felicidade e bem-estar. Veja por que isso acontece.
Gratidão
A gratidão é uma das maneiras mais poderosas e instantâneas para entrar num estado emocional positivo. Hábito importante desde criança!