Foque em suas qualidades
Quando você foca em suas qualidades, há benefícios psicológicos, físicos e espirituais. É uma escolha. Veja nesse post.
felicidade
Momentos felizes
Criar pequenas ilhas de prazer para viver momentos felizes, de paz e serenidade, e se recuperar das oscilações da vida é muito saudável sob todos os aspectos. É como se todo o sistema do seu ser, fosse regulado, atualizado para seguir adiante com mais eficácia e energia. Em meio a sua rotina faça algo que …
Visualização Criativa
A visualização criativa é um poderoso recurso terapêutico que cria imagens mentais e influencia positivamente as emoções, gerando um estado de paz, harmonia de bem-estar. No dia-a-dia vivemos com imagens mentais perturbadoras saturadas de angústia. A mídia colabora muito para isso. O noticiário costuma por foco nas tragédias humanas. Não que elas não existam, mas …
Como andam seus pensamentos?
Você já parou para observar seus pensamentos? São eles que desencadeiam emoções, sensações físicas e comportamentos. Veja por que acontece.
Gentileza
Estudos comprovam: quem pratica gentileza aumenta seu grau de felicidade e bem-estar. Veja por que isso acontece.
Gratidão
A gratidão é uma das maneiras mais poderosas e instantâneas para entrar num estado emocional positivo. Hábito importante desde criança!