Negatividade e Pessimismo
Negatividade e pessimismo são a base da depressão. A expectativa de que algo ruim vai acontecer prejudica os relacionamentos. Resgate os bons momentos!
comportamento
Busca de aprovação e reconhecimento
Algumas pessoas estão constantemente em busca de aprovação e reconhecimento. O problema ocorre quando isso é excessivo, exagerado!
Auto sacrifício
A pessoa com o comportamento de auto sacrifício se sente responsável em cumprir as necessidades de outros e se esquece de si. Veja como mudar.
Submissão
A submissão é um comportamento secundário ao “medo do abandono”.
A pessoa submissa se deixa controlar por outros e não consegue dizer não!
Como lidar com a Raiva
Raiva faz parte do nosso dia a dia, mas pode causar muitos problemas. Podemos evitar consequências drásticas aprendendo a lidar com a raiva. Veja como!
Psicologia Positiva, a ciência da felicidade
Desenvolver otimismo é possível, desde que se queira. E a Psicologia Positiva ensina como conseguir estes resultados: é a ciência da felicidade. Veja.
Evitação
A evitação é quando você deixa de enfrentar a situação que desencadeia ansiedade. Porém o enfrentamento fica cada vez mais difícil. Veja como agir.
Gostaria de mudar?
Veja o que você pode fazer, e quais os fatores mais importantes que podem ajudar quando você gostaria de mudar algo importante em sua vida.
Pensamentos e Reações Físicas
Pensamentos geram reações físicas, mas o contrário também é verdade! Saiba como perceber pensamentos automáticos, principalmente se você tem ansiedade.
O pensamento e o comportamento
“Pensamentos automáticos “são palavras, pensamentos ou imagens que surgem na mente ao longo do dia e influenciam, além das emoções, o comportamento. É comum, passarem despercebidos! Observe o pensamento e o comportamento de 2 pessoas idosas: A primeira pensa: estou velha, próxima da morte, devo me recolher. E se isola, recusa convites, evita atender o telefone para …