Saúde Mental e Psicologia Positiva
A Psicologia Positiva é um dos pilares do meu trabalho. Em vez de focar em distúrbios como depressão ou ansiedade, focamos nas forças. E a ciência comprova.
bem-estar
Visualização Criativa
A visualização criativa é um poderoso recurso terapêutico que cria imagens mentais e influencia positivamente as emoções, gerando um estado de paz, harmonia de bem-estar. No dia-a-dia vivemos com imagens mentais perturbadoras saturadas de angústia. A mídia colabora muito para isso. O noticiário costuma por foco nas tragédias humanas. Não que elas não existam, mas
Autoconhecimento
O autoconhecimento é um verdadeiro presente que você se dá. A psicologia é um caminho que facilita esse processo.
Como andam seus pensamentos?
Você já parou para observar seus pensamentos? São eles que desencadeiam emoções, sensações físicas e comportamentos. Veja por que acontece.
Sentimento de Culpa
A culpa pode fazer um estrago em sua vida. Não permita isso. Liberte-se do sentimento de culpa, com aprendizado e responsabilidade.
Gentileza
Estudos comprovam: quem pratica gentileza aumenta seu grau de felicidade e bem-estar. Veja por que isso acontece.
Vença a Depressão
Alegria e tristeza fazem parte da vida, são sentimentos naturais e temporários. Mas a depressão, não. Não espere, busque ajuda.
Gratidão
A gratidão é uma das maneiras mais poderosas e instantâneas para entrar num estado emocional positivo. Hábito importante desde criança!