A culpa pode fazer um estrago em sua vida. Ela, por exemplo, paralisa seu crescimento e pode te fazer adoecer. Isto é assim porque é como se você aguardasse um castigo, sofrimento ou dor como consequência.
O sentimento de culpa pode surgir quando nos arrependemos de algo, quando reprovamos ações que cometemos em algum momento. Isso gera remorso, afeta a auto-estima e leva a comportamentos auto-punitivos.
Pare de se criticar! Somos imperfeitos, estamos evoluindo. Vamos errar muito ainda neste constante “aprender a viver” e aprender com os erros.
Você pode transformar a culpa em aprendizado e responsabilidade, saindo da reação para a proação. Isso muda tudo, porém é um trabalho muitas vezes difícil de ser feito sozinho ou sozinha.
A situação precisa ser revista em todo o seu contexto com uma lupa. As pessoas envolvidas na ocorrência, as circunstâncias da hora, enfim, tudo o que tenha contribuído para aquele acontecimento. Um profissional da saúde facilita este exame. Este é um trabalho da Psicologia.
Esta análise possibilita que você veja o tamanho que lhe cabe de responsabilidade e o que pode fazer a respeito como reparação. Isto é libertador.
Você também tem direito de viver uma vida mais leve e ser mais feliz.
Portanto, liberte-se o quanto antes da culpa e siga em frente!
Se sentir necessidade de um apoio profissional e personalizado para isto, conheça as sessões de psicologia clínica ou entre em contato e agende sua sessão. Atendimento presencial com psicóloga em Atibaia, ou online onde você estiver.