De acordo com estudos da Psicologia Positiva, há muitos benefícios quando você foca em suas qualidades.
Como faz um garimpeiro, que procura o ouro ou as pedras preciosas em meio ao cascalho. Não importam os desafios que esteja enfrentando. Busque esse olhar para si e procure identificar o que há de melhor em você, suas preciosidades.
Atenção a suas qualidades
O que você faz bem e funciona? Quais são as coisas que você faz com eficiência e muita facilidade?
São seus pontos fortes. Provavelmente algumas pessoas próximas de você já deram feedbacks positivos sobre isso. Reflita.
Muito importante lembrar também, quais são as pessoas que você pode contar em sua vida. Elas formam a sua rede de apoio. Tudo seria muito mais desafiador, sem elas.
Observe as situações que ocorrem, mesmo as mais difíceis, e veja o que pode extrair de bom. Ainda que seja um grande aprendizado.
Trata-se, portanto, de uma escolha.
As consequências deste olhar são extremamente agradáveis sob o ponto de vista psicológico, físico e espiritual!
Portanto, ao invés de focar nos problemas de toda espécie, nos pontos negativos, foque no que há de bom em você e na sua vida. Isso não é negar o que precisa ser tratado, melhorado. É olhar para mais além e encontrar sua força, seus potenciais que alavancam as mudanças que você busca.
Esta é uma proposta que sugiro que qualquer pessoa adote em sua vida, independente de estar em terapia.
Mas se você sente necessidade de um apoio profissional e personalizado, conheça as sessões de psicologia clínica. Entre em contato e agende sua sessão, atendimento presencial em Atibaia ou online onde você estiver.