Você já se sentiu tão ansioso ou sobrecarregado que parecia não conseguir “desligar”?O EFT (Emotional Freedom Techniques) pode ajudar — e de forma surpreendentemente simples. Também chamada de “acupuntura sem agulhas”, essa técnica usa leves batidas com os dedos (chamadas de tapping) em pontos do corpo ligados ao sistema energético, enquanto a pessoa fala sobre […]
EFT na Psicoterapia: Libertando Emoções com Simplicidade Read More »
A Psicologia Positiva nos acompanha pela vida em todos os aspectos. Se você gosta de viajar, por exemplo, experimente na próxima vez, fazer um diário de bordo. O ideal é anotar em um caderninho, ou um bloquinho. Mas se você é da era digital, provavelmente vai preferir digitar no celular mesmo, também vale! Imagem gerada por
Você já se sentiu esgotado, desmotivado e constantemente sobrecarregado? Esses podem ser sinais de Burnout, um fenômeno que afeta muitas pessoas nos dias de hoje. Neste post, vamos explorar o que é o Burnout, por que é importante tratá-lo e como a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e a Psicologia Positiva podem ser ferramentas valiosas nessa
Reservar momentos para o descanso vai além do simples relaxamento: ele ameniza o estresse e promove o bem-estar. Comece agora!
Após doar, as pessoas sentem melhora da própria autoestima, menos ansiedade e menos estresse. Um círculo virtuoso de saúde e bem estar.