A corrente do bem pode ser feita de muitas maneiras, levando positividade aos que aderem. Vamos iniciar uma hoje mesmo? Com gentileza que é contagiante? Seja gentil com 3 pessoas… sorria… elogie… faça favores… veja como elas reagem! E diga, para passarem à outros a gentileza recebida. Seja gentil com seus familiares… não perca a […]
A Escrita Terapêutica é uma técnica psicológica que tem se mostrado muito eficiente no equilíbrio das emoções. Ao passar por um trauma, além do sofrimento, é comum ficar muito tempo ruminando sobre o fato, pensando nele à noite, distraindo-se no trabalho e se distanciando das pessoas. Ao invés de ruminar, é mais saudável analisar a
Você está satisfeito/a com seu estado atual? Não? Pergunta importante: Qual é o estado desejado? Para que haja mudança, é preciso sair da zona de conforto Se nada mudar… fazendo as mesmas coisas, os resultados permanecerão os mesmos. Para começar é fundamental: · Que possa conceber na sua mente o resultado desejado ·
Como tem sido sua vida? Às vezes precisamos parar um pouco para uma reflexão Neste artigo, proponho um exercício que pode te emocionar.
Os benefícios da gratidão já foram comprovados pela neurociência A gratidão se desenvolve com um olhar de apreciação por alguém ou alguma coisa na sua jornada. Às vezes nem as percebemos. Mas, se essas coisas não estivessem na sua vida, te fariam muita falta. Tudo o que é excelência merece um olhar de apreciação: – a natureza
Há uma correlação muito grande entre autoestima e felicidade! Veja como é importante desenvolver autoestima caso não a tenha: “O nível de nossa autoestima tem consequências profundas em cada aspecto de nossa existência: como trabalhamos, como lidamos com pessoas, o quão alto podemos crescer, o quanto podemos alcançar – e, no domínio pessoal, por quem
Aceitar as emoções fazem a fundação de uma vida saudável e feliz! A Psicologia Positiva nos fala sobre vida cheia, plena e abastecida de todas as emoções! Viver um estado de constante felicidade, não existe! Não precisamos mentir sobre nós mesmos… Esconder emoções como medo, raiva, inveja, ciúmes, tristeza… só faz aumentar! Ao bloquear emoções
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Tudo está em constante transformação em nosso corpo, inclusive nosso cérebro. A natureza das mudanças é parte de nossas vidas.
Para o estado de Fluir ocorrer é preciso um pouco de desafio na atividade. Que ela não seja muito difícil e nem muito fácil, porque aí, perde a graça. Trata-se de algo que exige um pouco de você. Objetivos um pouco audaciosos, mas num limite de conforto. Assim, tem-se garra para querer fluir naquilo! Não