Caderno da Terapia
Ter um caderno para acompanhar o o processo de terapia é valioso! Na prática clínica, observo que pacientes caminham de forma mais rápida e eficiente.
resiliência
Resiliência
Aprenda a perceber sua própria resiliência. É a sua habilidade de se adaptar e superar os desafios da vida de forma saudável e construtiva.
Vença a Depressão
Alegria e tristeza fazem parte da vida, são sentimentos naturais e temporários. Mas a depressão, não. Não espere, busque ajuda.
Gratidão
A gratidão é uma das maneiras mais poderosas e instantâneas para entrar num estado emocional positivo. Hábito importante desde criança!