Fórmula da Felicidade
Você busca a felicidade? Veja as 3 perguntas essenciais que podem te ajudar ser mais feliz. E também qual o próximo passo para você seguir neste caminho.
Psicologia Positiva
Foco no que funciona
A realidade à nossa volta é percebida pela observação. Na vida, as situações se misturam. Coloque foco no que funciona e experimente os resultados!
Construa metas
Você sabe o que quer? Quem sabe o que quer, sabe para onde ir. Então, construa metas. Veja como isso te ajuda a construir uma vida mais plena e feliz.
Descubra seu sentido na vida
Encontrar um sentido no que fazemos é uma pérola valiosa, faz a vida valer à pena. No trabalho terapêutico, caminho junto com o paciente nessa descoberta.
Aprenda a ser otimista
Ser otimista pode não ser de sua natureza, acontece! Nem todos nascem ou tem modelos familiares assim… Mas, se quiser, você pode desenvolver otimismo!
Aprecie o belo
Aprecie o belo e se recupere do estresse em 12 segundos. Veja como algo tão simples pode transformar o seu cérebro e trazer paz interior.
Neurociência da Gratidão
A neurociência comprova que é importante expressar gratidão e quais os benefícios para o bem-estar. Veja por que e comece hoje mesmo!
Gratidão à mesa
Este é o terceiro post com dicas para você realizar práticas de gratidão todos os dias. E uma das mais importantes é diante do prato de comida. Veja aqui!
Carta de Gratidão
Este é o segundo post com dicas para você realizar práticas de gratidão todos os dias. Experimente escrever uma carta de gratidão para alguém. Veja aqui.
Diário de Gratidão
As práticas de gratidão trazem muitos benefícios pois liberam hormônios naturais de bem-estar, comprovados pela neurociência. Veja como é simples fazer!