Psicologia Positiva: Orientações para cuidar das crianças
Para contribuir com a educação de crianças, compartilho na íntegra o trabalho que apresentei na minha Certificação do Curso de Psicologia Positiva.
profilaxia
Meditação do Amor e Gentileza
Se você não consegue meditar por um tempo maior, experimente a prática Budista “Meditação do Amor e Gentileza”. É simples e fácil, e bastante utilizada na Psicologia Positiva pois traz muitos benefícios. Veja abaixo uma sugestão de como praticar esta meditação, com algumas variações. Meditação do amor e gentileza (Loving Kindness Meditation) Vamos lá: …
Psicologia Positiva e a escolha: o que fazer nos desafios?
Veja neles, oportunidades! Passar por desafios faz parte… aprender com eles é a melhor saída! Escolha aprender e crescer, é mais saudável! Também erramos, somos humanos, e aprendemos com os erros! Aprender com os erros é inesquecível! Importante aprender a tirar proveito das dificuldades da vida Foi um grande desafio começar a andar por exemplo …
Psicologia Positiva e a escolha: o que fazer nos desafios? Leia mais »
Psicologia Positiva e as escolhas
E quando estamos com a “cabeça quente”, o que devemos fazer? Ter calma para lidar com as emoções… Paixão X Razão Vemos crimes passionais a cada dia Por impulso faz-se um ato que se arrepende depois: Mortes, violências, assassinatos brutais… Pais que gritam com suas crianças – ofendem, falam coisas que as deixam culpadas, depois …
Hábitos Saudáveis
Decidiu começar um hábito saudável em sua vida? Ótimo! Não perca o foco! Saiba como facilitar o processo para manter esse novo ritual.
Realize Ações Autênticas
4ª DICA em busca do seu Propósito de Vida: realize ações autênticas. Seja verdadeiro(a) com seus valores pessoais, ache o caminho do seu coração.
Tenha um Comprometimento Concreto
3ª DICA em busca do seu Propósito de vida: tenha um comprometimento concreto. Metas a curto, médio e longo prazo, que te desafiam e aumentam sua motivação.
Imagine um Futuro Fantástico
2ª DICA em busca do seu Propósito de Vida: imagine um Futuro Fantástico, onde tudo deu certo! Faça este exercício para descobrir seu propósito de vida.
Propósito de vida
Qual é seu propósito de vida? Se você não sabe, dê-se um tempo para refletir. Isso é muito importante! Veja 4 dicas que podem te ajudar a descobrir.
Mudar é difícil, mas possível!
Se você está insatisfeito(a) com sua vida e quer mudar, saiba que é difícil, mas possível! Por isso precisamos começar uma mudança de cada vez. Veja como.