Psicologia Positiva: Orientações para cuidar das crianças
Para contribuir com a educação de crianças, compartilho na íntegra o trabalho que apresentei na minha Certificação do Curso de Psicologia Positiva.
poder
Meditação do Amor e Gentileza
Se você não consegue meditar por um tempo maior, experimente a prática Budista “Meditação do Amor e Gentileza”. É simples e fácil, e bastante utilizada na Psicologia Positiva pois traz muitos benefícios. Veja abaixo uma sugestão de como praticar esta meditação, com algumas variações. Meditação do amor e gentileza (Loving Kindness Meditation) Vamos lá: …
Como se recuperar do estresse
O estresse faz parte da vida.
Mas, quando está presente por muito tempo, pode desencadear depressão, burnout, ansiedade etc. Saiba como lidar.
Postura e Linguagem Corporal
A postura e a linguagem corporal falam mais do que as palavras, elas influenciam como nós mesmos nos vemos! Entenda por quê.
Psicologia Positiva nas Grandes Decisões
Nas suas escolhas você irá desagradar alguém… Ouça a opinião e críticas dos outros, poderá aprender muito ouvindo-os… Mas faça o que considera correto, moral e honrável! Às vezes não é fácil ficar com a própria opinião. A vida é curta para ser desperdiçada fazendo o que os outros querem. O caminho errado começa exatamente aqui …
Psicologia Positiva e as Escolhas
As escolhas que fazemos criam a realidade! Fazem parte do dia-a-dia, e com elas, nosso caminho vai se desenhando… Desde as grandes às aparentemente insignificantes! Há um preço a se pagar quando fazemos escolhas: abrimos mão de algumas coisas em detrimento de outras. Basicamente são elas: 1 – Grandes escolhas da vida 2 – Escolhas de situações …
Hábitos Saudáveis
Decidiu começar um hábito saudável em sua vida? Ótimo! Não perca o foco! Saiba como facilitar o processo para manter esse novo ritual.
Realize Ações Autênticas
4ª DICA em busca do seu Propósito de Vida: realize ações autênticas. Seja verdadeiro(a) com seus valores pessoais, ache o caminho do seu coração.
Tenha um Comprometimento Concreto
3ª DICA em busca do seu Propósito de vida: tenha um comprometimento concreto. Metas a curto, médio e longo prazo, que te desafiam e aumentam sua motivação.
Imagine um Futuro Fantástico
2ª DICA em busca do seu Propósito de Vida: imagine um Futuro Fantástico, onde tudo deu certo! Faça este exercício para descobrir seu propósito de vida.