Contar e Recontar Histórias
Sabe aquela situação ruim que você viveu? Experimente contar e recontar as histórias por outro ângulo. Você pode mudar sua realidade.
poder
Baú dos Sonhos
Ensine sua criança a sonhar e ser otimista brincando! Sonhar é importante! Os sonhos nos motivam a acordar e seguir em busca de realizações.
Busca de aprovação e reconhecimento
Algumas pessoas estão constantemente em busca de aprovação e reconhecimento. O problema ocorre quando isso é excessivo, exagerado!
Psicologia Positiva, a ciência da felicidade
Desenvolver otimismo é possível, desde que se queira. E a Psicologia Positiva ensina como conseguir estes resultados: é a ciência da felicidade. Veja.
Gostaria de mudar?
Veja o que você pode fazer, e quais os fatores mais importantes que podem ajudar quando você gostaria de mudar algo importante em sua vida.
Terapia Cognitiva Comportamental
A TCC (Terapia Cognitiva Comportamental) é uma abordagem muito eficiente: mostra que como compreendemos os problemas afeta a forma de lidarmos com eles.
Vergonha e inadequação
O sentimento de que se tem algum defeito na aparência física (magro/a – gordo/a – alto/a – baixo/a) ou habilidades (desajeitado/a) … Fazer comparações com os outros… Ter vergonha dos defeitos percebidos… Desenvolve a crença de não merecer o amor das pessoas, e portanto, não esperar por isso na vida = baixa autoestima E, para confirmar essa
Psicologia Positiva nas mudanças
Você está satisfeito/a com seu estado atual? Não? Pergunta importante: Qual é o estado desejado? Para que haja mudança, é preciso sair da zona de conforto Se nada mudar… fazendo as mesmas coisas, os resultados permanecerão os mesmos. Para começar é fundamental: · Que possa conceber na sua mente o resultado desejado ·
Nós influenciamos uns aos outros
Já foi dito: “diga-me com quem andas e direi quem tu és” O ambiente e as pessoas com quem vivemos afeta o que somos “Você é a média das 5 pessoas com quem mais convive” Jim Rohn Veja se algumas delas têm um impacto negativo em sua vida, mesmo que inconscientemente. Se possível, afaste-se de pessoas negativas,
Reflexão
Como tem sido sua vida? Às vezes precisamos parar um pouco para uma reflexão Neste artigo, proponho um exercício que pode te emocionar.