Os benefícios da gratidão já foram comprovados pela neurociência A gratidão se desenvolve com um olhar de apreciação por alguém ou alguma coisa na sua jornada. Às vezes nem as percebemos. Mas, se essas coisas não estivessem na sua vida, te fariam muita falta. Tudo o que é excelência merece um olhar de apreciação: – a natureza […]
Ensine as crianças a apreciar o belo e expressar gratidão num diário desde cedo na vida. Neste post eu sugiro uma prática lúdica para você começar hoje!
Qualquer que seja sua situação, é possível ser mais feliz Qual é sua hierarquia de valores? Ter coisas materiais é importante e necessário, mas não é o mais valioso. O maior valor é ser mais feliz! E não um dia… Hoje! O que acha de fazer uma Revolução da Felicidade em sua vida? É uma revolução
E, depois do 1º exercício: https://goo.gl/mw4WsE O que acha de ter um Caderno das Experiências Positivas? Um caderno para registrar somente os melhores momentos de sua vida: os que já foram (comece lá de trás) e os muitos que virão! Quer ver? Nos próximos 3 dias, fique por alguns minutos escrevendo sobre os melhores momentos
Há flores no caminho… costuma ver? O diário de gratidão já é um ritual em sua vida? Se não, comece imediatamente! Escreva ao fim do dia, 3 coisas que apreciou e pelas quais é grato/a Quanto mais você tem olhos de ver as bênçãos, mais terá o que ver! Esse simples ato altera a química
Veja a 1ª dica para a chave do sucesso: visualização. O poder da mente é gigantesco, a mente não distingue o real do imaginário. Faça agora este exercício.
É importante sonhar, mas é essencial colocar em ação. Veja como estes 3 passos podem abrir a chave do sucesso e da realização de seus sonhos.
A realidade à nossa volta é percebida pela observação. Na vida, as situações se misturam. Coloque foco no que funciona e experimente os resultados!
Aprecie o belo e se recupere do estresse em 12 segundos. Veja como algo tão simples pode transformar o seu cérebro e trazer paz interior.
A neurociência comprova que é importante expressar gratidão e quais os benefícios para o bem-estar. Veja por que e comece hoje mesmo!