Terapia Cognitiva Comportamental
A TCC (Terapia Cognitiva Comportamental) é uma abordagem muito eficiente: mostra que como compreendemos os problemas afeta a forma de lidarmos com eles.
funcionalidade
A Psicologia Positiva e o Crescimento Pós-Traumático (CPT)
Quem vive uma experiência dolorosa… um trauma, tem uma mudança aguda na vida e surge o TEPT – Transtorno de Estresse Pós Traumático. Em geral, sofre com as consequências do acontecimento, que abrem no momento da ocorrência, caminhos na mente (sinapses) que ficam reprisando o tudo aquilo! A memória do que aconteceu faz a pessoa rever, principalmente …
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Nós influenciamos uns aos outros
Já foi dito: “diga-me com quem andas e direi quem tu és” O ambiente e as pessoas com quem vivemos afeta o que somos “Você é a média das 5 pessoas com quem mais convive” Jim Rohn Veja se algumas delas têm um impacto negativo em sua vida, mesmo que inconscientemente. Se possível, afaste-se de pessoas negativas, …
Levante-se!
A vida é uma jornada… e esta não é uma linha reta. A jornada é uma espiral com altos e baixos, do cair e levantar, sempre nos convidando a superação! Você se encontra na parte baixa neste momento? Se foi por algum erro, saiba que tem um valor agregado: Errar é parte do aprendizado e …
Reflexão
Como tem sido sua vida? Às vezes precisamos parar um pouco para uma reflexão Neste artigo, proponho um exercício que pode te emocionar.
Psicologia Positiva para Crianças
Convite para assistir a uma palestra gratuita! Estarei na sede da ABRAPE dar orientações a Pais e Educadores por meio da Psicologia Positiva. Participe.
Gratidão todos os dias
Os benefícios da gratidão já foram comprovados pela neurociência A gratidão se desenvolve com um olhar de apreciação por alguém ou alguma coisa na sua jornada. Às vezes nem as percebemos. Mas, se essas coisas não estivessem na sua vida, te fariam muita falta. Tudo o que é excelência merece um olhar de apreciação: – a natureza …
Autoestima
Há uma correlação muito grande entre autoestima e felicidade! Veja como é importante desenvolver autoestima caso não a tenha: “O nível de nossa autoestima tem consequências profundas em cada aspecto de nossa existência: como trabalhamos, como lidamos com pessoas, o quão alto podemos crescer, o quanto podemos alcançar – e, no domínio pessoal, por quem …
Vocação na Psicologia Positiva
Você sabe qual a sua vocação? Responda a essas perguntas e você terá tenha uma bússola em sua mão, mostrando a direção para você.
Reconhecer e aceitar todas as emoções
Aceitar as emoções fazem a fundação de uma vida saudável e feliz! A Psicologia Positiva nos fala sobre vida cheia, plena e abastecida de todas as emoções! Viver um estado de constante felicidade, não existe! Não precisamos mentir sobre nós mesmos… Esconder emoções como medo, raiva, inveja, ciúmes, tristeza… só faz aumentar! Ao bloquear emoções …