TCC: Terapia Cognitiva Comportamental
Os sentimentos e emoções são inquestionáveis: sentimos e pronto! Porém, os pensamentos merecem toda a atenção. Com a TCC você vai aprender isso. Veja!
foco
Psicologia Positiva: Orientações para cuidar das crianças
Para contribuir com a educação de crianças, compartilho na íntegra o trabalho que apresentei na minha Certificação do Curso de Psicologia Positiva.
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Mudança de Foco
Vamos resolver de uma vez por todas essa situação Ao invés de catastrofizar um problema, esperando pelo pior, que tal aceitar o problema do tamanho que é, e começar a buscar possíveis soluções? Se você fica ruminando um problema, fica dentro de um círculo vicioso, sofrendo, minando suas energias… sem sair do lugar! Mude
Postura e Linguagem Corporal
A postura e a linguagem corporal falam mais do que as palavras, elas influenciam como nós mesmos nos vemos! Entenda por quê.
Psicologia Positiva nas Grandes Decisões
Nas suas escolhas você irá desagradar alguém… Ouça a opinião e críticas dos outros, poderá aprender muito ouvindo-os… Mas faça o que considera correto, moral e honrável! Às vezes não é fácil ficar com a própria opinião. A vida é curta para ser desperdiçada fazendo o que os outros querem. O caminho errado começa exatamente aqui
Hábitos Saudáveis
Decidiu começar um hábito saudável em sua vida? Ótimo! Não perca o foco! Saiba como facilitar o processo para manter esse novo ritual.
Realize Ações Autênticas
4ª DICA em busca do seu Propósito de Vida: realize ações autênticas. Seja verdadeiro(a) com seus valores pessoais, ache o caminho do seu coração.
Tenha um Comprometimento Concreto
3ª DICA em busca do seu Propósito de vida: tenha um comprometimento concreto. Metas a curto, médio e longo prazo, que te desafiam e aumentam sua motivação.
Imagine um Futuro Fantástico
2ª DICA em busca do seu Propósito de Vida: imagine um Futuro Fantástico, onde tudo deu certo! Faça este exercício para descobrir seu propósito de vida.
Propósito de vida
Qual é seu propósito de vida? Se você não sabe, dê-se um tempo para refletir. Isso é muito importante! Veja 4 dicas que podem te ajudar a descobrir.