Como vencer a Procrastinação
Sabe quando você fica adiando aquela tarefa? Não espere ter vontade pra fazer, pois ela pode não vir. Veja 2 dicas para vencer a procrastinação agora mesmo.
enfrentamento
Aprenda a dizer não
Como construir uma vida mais plena e feliz: Aprenda a dizer “não!” Diga “não” a muitas tarefas. Diga “não” aos outros quando o que lhe pedem vai contra os seus valores, sua natureza, seu tempo e sua energia. Ou você prefere agradar aos outros e se desagradar? Coloque limites! Dizer “não” aos outros é dizer sim
Resiliência
Aprenda a perceber sua própria resiliência. É a sua habilidade de se adaptar e superar os desafios da vida de forma saudável e construtiva.
Sentimento de Culpa
A culpa pode fazer um estrago em sua vida. Não permita isso. Liberte-se do sentimento de culpa, com aprendizado e responsabilidade.
Vença a Depressão
Alegria e tristeza fazem parte da vida, são sentimentos naturais e temporários. Mas a depressão, não. Não espere, busque ajuda.
Gratidão
A gratidão é uma das maneiras mais poderosas e instantâneas para entrar num estado emocional positivo. Hábito importante desde criança!
Ansiedade
Sentir ansiedade é natural, mas em alguns casos pode atrapalhar o bem estar. Conheça os sintomas e saiba quando buscar apoio profissional.