emoções

Meditação do Amor e Gentileza

Se você não consegue meditar por um tempo maior, experimente a prática Budista  “Meditação do Amor e Gentileza”.  É simples e fácil, e bastante utilizada na Psicologia Positiva pois traz muitos benefícios. Veja abaixo uma sugestão de como praticar esta meditação, com algumas variações.   Meditação do amor e gentileza (Loving Kindness Meditation) Vamos lá:   …

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Psicologia Positiva e a escolha: o que fazer nos desafios?

Veja neles, oportunidades! Passar por desafios faz parte… aprender com eles é a melhor saída! Escolha aprender e crescer, é mais saudável! Também erramos, somos humanos, e aprendemos com os erros! Aprender com os erros é inesquecível! Importante aprender a tirar proveito das dificuldades da vida Foi um grande desafio começar a andar por exemplo …

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Psicologia Positiva nas Grandes Decisões

Nas suas escolhas você irá desagradar alguém… Ouça a opinião e críticas dos outros, poderá aprender muito ouvindo-os… Mas faça o que considera correto, moral e honrável! Às vezes não é fácil ficar com a própria opinião. A vida é curta para ser desperdiçada fazendo o que os outros querem. O caminho errado começa exatamente aqui …

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