Ansiedade e Pandemia
Sintomas de ansiedade tem sido mais frequentes desde o começo da pandemia, gerando sofrimento. A terapia pode ajudar recuperar o bem-estar! Veja como.
emoções
Relacionamentos saudáveis
Há casais que permanecem juntos por toda a vida com relacionamentos saudáveis. Como conseguem? A Psicologia Positiva traz respostas!
Saúde Mental
A saúde mental é a base de todas as áreas da vida. Não deixe para cuidar quando problemas surgem, viver com bem-estar é direito de qualquer pessoa.
Reconhecer e aceitar todas as emoções
Aceitar as emoções fazem a fundação de uma vida saudável e feliz! A Psicologia Positiva nos fala sobre vida cheia, plena e abastecida de todas as emoções! Viver um estado de constante felicidade, não existe! Não precisamos mentir sobre nós mesmos… Esconder emoções como medo, raiva, inveja, ciúmes, tristeza… só faz aumentar! Ao bloquear emoções …
Caderno da Alegria
Ensine as crianças a apreciar o belo e expressar gratidão num diário desde cedo na vida. Neste post eu sugiro uma prática lúdica para você começar hoje!
Tímido X Extrovertido
Há uma natureza primária e uma secundária em cada um de nós. E isso não é bom nem mau, apenas é! O introvertido é normalmente tímido e reservado. Precisa de paz para ficar bem, sem ansiedade! O extrovertido tende a ser mais sociável e atirado. Precisa de uma festa para se animar! É como se sentem bem! É a natureza …
Renovar!
Momento de Renovação Se você ainda não se animou, chegou a hora! Limpe, organize sua casa, seu espaço de trabalho, suas coisas enfim. Remova tudo o que não usa, não precisa, passe adiante… Renove as energias Essas ações afetam positivamente sua vida, trará mais leveza. É como se você fizesse tudo isso …
Veja com outros olhos!
É tudo uma questão de foco! O que você vê nessa figura? – um coelho… ou – um casal? Depende do foco não é mesmo? Na vida é assim também, depende do olhar! Há uma tendência humana em ver o negativo em tudo o que acontece… e pior, reclamar… caminho fácil para devagar se instalar …
Decida ser mais feliz!
Qualquer que seja sua situação, é possível ser mais feliz Qual é sua hierarquia de valores? Ter coisas materiais é importante e necessário, mas não é o mais valioso. O maior valor é ser mais feliz! E não um dia… Hoje! O que acha de fazer uma Revolução da Felicidade em sua vida? É uma revolução …
Crenças Limitantes
Aprendemos a funcionar e a nos defender na vida, formando crenças, regras. As crenças começam a tomar forma na infância e são influenciadas por uma infinidade de experiências: · Os ensinamentos e o modelo dos pais… · A dinâmica no núcleo familiar… · Relações com autoridades… · Atividades educativas formais e informais… · O meio em que se vive… · Socialização, etc…. Até …