Saúde Mental
A saúde mental é a base de todas as áreas da vida. Não deixe para cuidar quando problemas surgem, viver com bem-estar é direito de qualquer pessoa.
depressão
Negatividade e Pessimismo
Negatividade e pessimismo são a base da depressão. A expectativa de que algo ruim vai acontecer prejudica os relacionamentos. Resgate os bons momentos!
Como lidar com traumas?
Como lidar com traumas? Além do sofrimento, é comum ficar muito tempo pensando sobre o fato. Dê um passo atrás. Uma ferramenta poderosa pode te ajudar.
Como se recuperar do estresse
O estresse faz parte da vida.
Mas, quando está presente por muito tempo, pode desencadear depressão, burnout, ansiedade etc. Saiba como lidar.
Gentileza
Estudos comprovam: quem pratica gentileza aumenta seu grau de felicidade e bem-estar. Veja por que isso acontece.
Vença a Depressão
Alegria e tristeza fazem parte da vida, são sentimentos naturais e temporários. Mas a depressão, não. Não espere, busque ajuda.