Inibição Emocional
Quem tem inibição emocional não consegue expressar seus sentimentos. É preciso superar esse padrão para ser mais feliz. Veja como começar.
coragem
Negatividade e Pessimismo
Negatividade e pessimismo são a base da depressão. A expectativa de que algo ruim vai acontecer prejudica os relacionamentos. Resgate os bons momentos!
Psicologia Positiva, a ciência da felicidade
Desenvolver otimismo é possível, desde que se queira. E a Psicologia Positiva ensina como conseguir estes resultados: é a ciência da felicidade. Veja.
Evitação
A evitação é quando você deixa de enfrentar a situação que desencadeia ansiedade. Porém o enfrentamento fica cada vez mais difícil. Veja como agir.
Gostaria de mudar?
Veja o que você pode fazer, e quais os fatores mais importantes que podem ajudar quando você gostaria de mudar algo importante em sua vida.
Isolamento social e alienação
O isolamento social pode ter muitas causas. Uma delas é se sentir inadequado/a, se achar com algum defeito e assim, ter vergonha, preferindo se afastar. A criança ou adulto que se afasta dos demais e prefere realizar atividades solitárias… se percebe diferente e não sente pertencer aos grupos à sua volta. Enfrenta um alto nível de desconforto emocional …
Desconfiança e Abuso
Se sofreu algum tipo de abuso na infância, a tendência é desenvolver desconfiança às pessoas de um modo geral. O que fazer?
Terapia do Esquema – Young
Adultos vulneráveis, que se sentem emaranhados à família, dependentes emocional/financeiramente, precisam de terapia, pois é muito difícil mudar sem apoio psicológico. Podem ter desenvolvido na infância a construção dessa forma esquemática de ser. Como foi sua infância? A medida em que a criança vai crescendo, é fundamental que aprenda a viver de forma independente. É uma necessidade emocional! …
Psicologia Positiva nas mudanças
Você está satisfeito/a com seu estado atual? Não? Pergunta importante: Qual é o estado desejado? Para que haja mudança, é preciso sair da zona de conforto Se nada mudar… fazendo as mesmas coisas, os resultados permanecerão os mesmos. Para começar é fundamental: · Que possa conceber na sua mente o resultado desejado · …
A Psicologia Positiva e o Crescimento Pós-Traumático (CPT)
Quem vive uma experiência dolorosa… um trauma, tem uma mudança aguda na vida e surge o TEPT – Transtorno de Estresse Pós Traumático. Em geral, sofre com as consequências do acontecimento, que abrem no momento da ocorrência, caminhos na mente (sinapses) que ficam reprisando o tudo aquilo! A memória do que aconteceu faz a pessoa rever, principalmente …
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