Ansiedade e Pandemia
Sintomas de ansiedade tem sido mais frequentes desde o começo da pandemia, gerando sofrimento. A terapia pode ajudar recuperar o bem-estar! Veja como.
autocontrole
O Poder dos Pensamentos
Seus pensamentos impactam sua vida muito mais do que você imagina.
Atenção neles, pois refletem seu sistema de crenças. É possível mudar para melhor.
Como lidar com a Raiva
Raiva faz parte do nosso dia a dia, mas pode causar muitos problemas. Podemos evitar consequências drásticas aprendendo a lidar com a raiva. Veja como!
Evitação
A evitação é quando você deixa de enfrentar a situação que desencadeia ansiedade. Porém o enfrentamento fica cada vez mais difícil. Veja como agir.
Gostaria de mudar?
Veja o que você pode fazer, e quais os fatores mais importantes que podem ajudar quando você gostaria de mudar algo importante em sua vida.
Pensamentos e Reações Físicas
Pensamentos geram reações físicas, mas o contrário também é verdade! Saiba como perceber pensamentos automáticos, principalmente se você tem ansiedade.
Falta de Autocontrole
É quando a pessoa é descontrolada, exigente, sem limites, não consegue ter disciplina para criar um hábito novo e saudável, por exemplo. Foto de Timur Weber Costuma estar presentes: impulsividade – falta de concentração – desorganização – inconsistência.Não confundir com condições biológicas do tipo TDAH (transtorno do déficit de atenção e hiperatividade). É comum quando
A Psicologia Positiva e o Crescimento Pós-Traumático (CPT)
Quem vive uma experiência dolorosa… um trauma, tem uma mudança aguda na vida e surge o TEPT – Transtorno de Estresse Pós Traumático. Em geral, sofre com as consequências do acontecimento, que abrem no momento da ocorrência, caminhos na mente (sinapses) que ficam reprisando o tudo aquilo! A memória do que aconteceu faz a pessoa rever, principalmente
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Levante-se!
A vida é uma jornada… e esta não é uma linha reta. A jornada é uma espiral com altos e baixos, do cair e levantar, sempre nos convidando a superação! Você se encontra na parte baixa neste momento? Se foi por algum erro, saiba que tem um valor agregado: Errar é parte do aprendizado e
Reconhecer e aceitar todas as emoções
Aceitar as emoções fazem a fundação de uma vida saudável e feliz! A Psicologia Positiva nos fala sobre vida cheia, plena e abastecida de todas as emoções! Viver um estado de constante felicidade, não existe! Não precisamos mentir sobre nós mesmos… Esconder emoções como medo, raiva, inveja, ciúmes, tristeza… só faz aumentar! Ao bloquear emoções