Vamos resolver de uma vez por todas essa situação Ao invés de catastrofizar um problema, esperando pelo pior, que tal aceitar o problema do tamanho que é, e começar a buscar possíveis soluções? Se você fica ruminando um problema, fica dentro de um círculo vicioso, sofrendo, minando suas energias… sem sair do lugar! Mude …
O estresse faz parte da vida.
Mas, quando está presente por muito tempo, pode desencadear depressão, burnout, ansiedade etc. Saiba como lidar.
O ato de brincar gera alegria, o sistema imunológico se fortalece e
melhora nossa saúde física e mental! Escolha viver assim, é uma necessidade humana.
Há flores no caminho… costuma ver? O diário de gratidão já é um ritual em sua vida? Se não, comece imediatamente! Escreva ao fim do dia, 3 coisas que apreciou e pelas quais é grato/a Quanto mais você tem olhos de ver as bênçãos, mais terá o que ver! Esse simples ato altera a química …
A postura e a linguagem corporal falam mais do que as palavras, elas influenciam como nós mesmos nos vemos! Entenda por quê.
Veja neles, oportunidades! Passar por desafios faz parte… aprender com eles é a melhor saída! Escolha aprender e crescer, é mais saudável! Também erramos, somos humanos, e aprendemos com os erros! Aprender com os erros é inesquecível! Importante aprender a tirar proveito das dificuldades da vida Foi um grande desafio começar a andar por exemplo …
Psicologia Positiva e a escolha: o que fazer nos desafios? Leia mais »
E quando estamos com a “cabeça quente”, o que devemos fazer? Ter calma para lidar com as emoções… Paixão X Razão Vemos crimes passionais a cada dia Por impulso faz-se um ato que se arrepende depois: Mortes, violências, assassinatos brutais… Pais que gritam com suas crianças – ofendem, falam coisas que as deixam culpadas, depois …
Nas suas escolhas você irá desagradar alguém… Ouça a opinião e críticas dos outros, poderá aprender muito ouvindo-os… Mas faça o que considera correto, moral e honrável! Às vezes não é fácil ficar com a própria opinião. A vida é curta para ser desperdiçada fazendo o que os outros querem. O caminho errado começa exatamente aqui …
Ajudar e Contribuir É uma necessidade inata do ser humano! Até um bebê se preocupa com outro bebê! E entre os animais também vemos esse cuidado! Muitos dizem não ter tempo e ficam paralisados só observando… Que tal experimentar? Veja alguns benefícios de ajudar: Um pequeno gesto que seja, o mundo inteiro melhora! Não importa …
Psicologia Positiva: Solidariedade, Uma Grande Escolha Leia mais »
As escolhas que fazemos criam a realidade! Fazem parte do dia-a-dia, e com elas, nosso caminho vai se desenhando… Desde as grandes às aparentemente insignificantes! Há um preço a se pagar quando fazemos escolhas: abrimos mão de algumas coisas em detrimento de outras. Basicamente são elas: 1 – Grandes escolhas da vida 2 – Escolhas de situações …