Aceitar as emoções fazem a fundação de uma vida saudável e feliz!
A Psicologia Positiva nos fala sobre vida cheia, plena e abastecida de todas as emoções!
Viver um estado de constante felicidade, não existe!
Não precisamos mentir sobre nós mesmos…
Esconder emoções como medo, raiva, inveja, ciúmes, tristeza… só faz aumentar!
Ao bloquear emoções desagradáveis, ficam também bloqueadas as emoções agradáveis!
Elas fluem pelo mesmo canal!
E em vida real há:
alegria… tristeza… raiva… inveja…medo…
Não há boas ou más emoções… simplesmente há emoções, do mesmo jeito que existe por exemplo a “ lei da gravidade”, que não é boa nem má… apenas existe.
Deixe fluir as emoções que surgirem!
Se forem desagradáveis, analise o contexto todo.
Se dê permissão de sentir tudo o que vier… como os bebês, para aprender a lidar com suas emoções…
Quanto mais se reprime, nega e evita-se uma emoção, mais ela retorna causando dores intensas.
Ao suprimi-las, elas se intensificam!
Aceite incondicionalmente suas emoções, sejam quais forem.
Permita-se ser humano/a!
Em seguida, vá fazer outras coisas… siga seu caminho!