Criar pequenas ilhas de prazer para viver momentos felizes, de paz e serenidade, e se recuperar das oscilações da vida é muito saudável sob todos os aspectos. É como se todo o sistema do seu ser, fosse regulado, atualizado para seguir adiante com mais eficácia e energia.
Em meio a sua rotina faça algo que lhe agrade. Crie nichos de recuperação.
– Permita-se tomar um café com uma pessoa querida.
-Saia para caminhar
-Dance, cante, ouça músicas agradáveis…
-Faça trabalhos manuais, artísticos
-Brinque com seu pet, seu bichinho de estimação.
-Aprecie a natureza
-A beleza das flores, seus aromas, cores, formas, texturas…
-O nascer e o pôr-do-sol, as estrelas prateando os céus noturnos, o luar encantador em noites de lua cheia.
O Criador enfeitou os caminhos de nossa viagem planetária, mas para aproveitar, é preciso “ter olhos de ver”. Aliás, a natureza é pródiga em nos oferecer modelo de recuperação. Depois da tempestade, a bonança.
Pra quem mora próximo a praia, a visão e os sons do mar por exemplo, diminuem o estresse. É como que nos transportam ao ventre materno para sentirmos novamente o aconchego e proteção.
Portanto, observe quando estiver diante do mar novamente para acessar esses efeitos.
Sem pressa!
Você não imagina a diferença que coisas assim podem fazer de bem à sua vida!
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