Hábitos Saudáveis
Decidiu começar um hábito saudável em sua vida?
Ótimo!
Quem sabe: exercícios físicos… comer mais frutas…
Tomar mais água…meditar, seja o que for….
Não perca o foco!
Facilite o processo:
Deixe o tênis e a roupa de exercícios por perto para usar na hora certa e nem pense, apenas vá…
Leve ao local de trabalho a quantidade de água que precisa ingerir durante o dia…
Compre e deixe disponível as frutas, para facilitar o consumo…
Cole mini bilhetes para lembrar-se, nos locais onde fica mais: computador, geladeira, espelho, porta… ou programe o celular pra te lembrar
Vá em frente, após um mês com o novo ritual, ele fica automático!
Melhora sua autoestima e você fica
+ feliz!