A gratidão é uma das maneiras mais poderosas e instantâneas para se entrar em um estado emocional mais positivo.
Quem pratica é mais saudável, vive mais e se sente mais jovem!
É um hábito muito importante a ser incorporado desde cedo na vida.
A criança que aprende a ser grata pelas coisas que têm, desenvolve otimismo, que a leva a ter mais esperança e resiliência nos enfrentamentos da vida.
Gratidão é o apreciar e estar consciente das coisas boas que a vida nos apresenta.
Aqui no blog eu trago algumas propostas práticas, veja essas:
- Carta de gratidão
- Gratidão à mesa
- Diário de gratidão
- Caderno da alegria, para as crianças
Estudos científicos comprovam os efeitos benéficos para a saúde mental ao adotarmos essa prática em nosso dia a dia. Experimente, e depois de um tempo perceba os resultados em sua qualidade de vida.
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