A Psicologia Positiva nos acompanha pela vida em todos os aspectos.
Se você gosta de viajar, por exemplo, experimente na próxima vez, fazer um diário de bordo.
O ideal é anotar em um caderninho, ou um bloquinho. Mas se você é da era digital, provavelmente vai preferir digitar no celular mesmo, também vale!
Imagem gerada por Inteligencia Artificial
Antes do descanso noturno, anote o melhor momento que vivenciou do dia. É rápido.
Aquilo que foi mais gratificante, carrega emoções positivas que se repetem no momento de suas anotações.
E no futuro quando quiser ler novamente.
As emoções positivas são muito importantes em nossa vida. Elas geram bem-estar através de hormônios que nos ajudam na recuperação do estresse da vida moderna.
Se precisar, conheça as sessões de psicologia clínica, entre em contato e agende sua sessão. Atendimento presencial em Atibaia, ou online onde você estiver.