Contar e recontar as coisas que acontecem, ou as histórias, é uma prática comum na vida das pessoas.
Mas, sabe aquela situação difícil que aconteceu e você conta de novo? Você revive as emoções que teve naquele momento, que não foi nada agradável, e fica com a impressão de que a vida é muito ruim.
Então, experimente recontar a mesma história por outro ângulo.
As coisas boas e as não tão boas se mesclam, se misturam no dia a dia, como uma figura e seu fundo.
E isto depende da forma que olhamos o que aconteceu. Podemos colocar o foco no melhor ou no pior. É uma escolha.
Margarita Tarragona, no livro “Positive Identities Narrative Practices and Positive Psychology”, explica como isso acontece dando o seguinte exemplo:
A história de John: acorda atrasado. No dia anterior, esqueceu de pôr combustível no carro.
O patrão lhe diz para refazer seu relatório. Ele está atrasado nos telefonemas que precisa fazer no dia.
Se for contada assim, é uma realidade negativa! Mas há outros ingredientes ali!
Vamos recontar a história por outro ângulo
John, ao contar a sua história, não mencionou que ao acordar seus filhos pularam na cama, onde estava com sua esposa. Junto com eles, veio também seu cachorro.
As crianças o beijaram até ele rir sem parar! Ele ficou 10 min preparando o café da manhã para as crianças. Sua esposa lhe deu um abraço amoroso, desejou-lhe um bom dia e lhe deu um lanche, feito por ela, para seu almoço.
Seu vizinho parou para lhe dar uma ajuda, e lhe lembrou o quanto já fora ajudado por John!
Depois de conversar com seu chefe, uma colega veio lhe pedir que organizasse a festa de fim de ano, como fez a do ano passado, e foi maravilhosa!
Um colega de vendas o chamou pra almoçarem juntos pois queria sua ajuda, havia tido uma briga com a namorada.
Sob um novo olhar, a mesma história: Teve momentos bons com a família. Fez o café da manhã para os filhos. Tem a gratidão dos vizinhos. É convidado a organizar uma festa. Seu colega lhe pede conselhos.
Assim, se esta história for recontada por esse olhar, a vida se torna BOA! E você vive emoções agradáveis, se sente melhor.
Portanto, se focarmos mais as coisas boas teremos mais dias bons. A vida é assim.
Há tropeços mas, se a vida é vista com bons olhos, pode passar a vê-la mais positiva. Desenvolva esse olhar! Aprenda a contar e recontar histórias.
A propósito, o que você viu na primeira figura deste post?
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