Aprecie o belo! E se recupere do estresse em 12 segundos
Encante-se com a natureza, que é tão generosa.
Mire-se no exemplo de tudo o que representa a excelência!
Aprecie uma árvore repleta de flores, por exemplo. E observe como se sente. Um sentimento de bem-estar e gratidão toma conta do nosso ser, e por isso é comum que este sentimento se expresse em um suspiro.
Este ato precisa ser intencional. Do contrário, passamos por eles sem perceber. E assim deixamos de nos beneficiar do bem-estar que podem nos proporcionar.
Estes são os gatilhos do bem, do bom… que nos levam a um preenchimento de amor interno e único.
Uma pausa nos desafios diários da vida!
O médico e neuropsicólogo Rick Hanson, no livro “O Cérebro e a Felicidade”, ensina que devemos apreciar o belo por 12 segundos para alcançar esses benefícios.
Neste breve tempo, o nosso cérebro cria uma trilha neural permanente em direção à paz interior, autoconfiança, alegria, serenidade, autoestima e resiliência. Não perca a chance.
12 segundos apreciando o belo mudam sua bioquímica e suas emoções!
Torne este ato um ritual diário… Ah, isso faz muito bem!!!