Estudos comprovam: quem pratica gentileza aumenta seu grau de felicidade.
A gentileza estimula a liberação de dopamina, que é o neurotransmissor do bem-estar.
A pessoa que regularmente é gentil e ajuda os outros tem mais saúde mental e menos chance de desenvolver depressão.
Experimente: seja gentil com alguém… e observe como a pessoa reage e como você se sente!
Sorria, faça favores, diga “obrigado” e “tenha um bom dia”.
Gentilezas geram mais gentilezas
Quando sou gentil com alguém, há mais probabilidade de eu ser gentil comigo mesmo!
E se quem recebeu sua gentileza levar essa atitude adiante, uma corrente do bem se forma.
Faça isso sistematicamente, pois é transformador!
Essa é uma prática sem contra indicações, muito recomendada para seu bem estar e sua saúde mental.
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