E, depois do 1º exercício:
O que acha de ter um
Caderno das Experiências Positivas?
Um caderno para registrar somente
os melhores momentos de sua vida:
os que já foram (comece lá de trás) e os muitos que virão!
Quer ver?
Nos próximos 3 dias, fique por alguns minutos escrevendo sobre os melhores momentos que já viveu ou está vivendo…
Irá perceber o quanto sua vida já valeu a pena, sentirá uma melhora significativa em seu humor, e mais otimismo para seguir…
Não há nada a perder.
Se você quer melhorar de fato, permita-se!
É a contramão da depressão!