A Psicologia Positiva traz diversas dicas simples, com base em estudos científicos, para ajudar as pessoas a terem relacionamentos mais saudáveis.
Veja a seguir um resumo das publicações que eu fiz aqui no blog sobre o tema!
Como anda o seu relacionamento?
Em primeiro lugar, eu percebo que tem sido muito frequente em terapia o atendimento a casais em crise. E a pandemia, que trouxe a necessidade de “confinamento” e isolamento social, acabou ampliando os problemas conjugais. Ao mesmo tempo, mais pessoas estão buscando orientações para terem relacionamentos mais saudáveis.
Também há pacientes que chegam para a terapia com questões individuais. Mas, no percurso das sessões, quase sempre trazem conflitos de relacionamento íntimo.
E, por fim, há aqueles que chegam juntos para tentarem descobrir como salvar o casamento por meio de uma terapia de casal. Em alguns casos, porém, é mais indicado seguir com a separação, de uma forma consciente e saudável. As sessões podem ajudar os parceiros a compreenderem melhor a sua relação.
Relacionamentos em crise
Segundo o IBGE, 1 a cada 3 casamentos termina em divórcio no Brasil. E diversas pesquisas mostram que a maioria dos relacionamentos está destinada a terminar, por várias razões: questões financeiras, quebra de confiança, conflitos, críticas, expectativas não atendidas, interferência familiar, entre muitas outras situações.
Porém, precisamos lembrar que há casais que permanecem juntos por toda a vida, apesar das adversidades. A Psicologia Positiva tem feito muitos estudos nesta área e nos traz informações preciosas sobre casais que deram certo. Felizmente há sim muitos casais que vivem juntos há décadas e permanecem numa convivência saudável.
Como é que eles conseguem? O que fazem para viver em harmonia?
Observe que não se trata de um relacionamento perfeito (pois não somos perfeitos), mas de uma relação saudável.
Ou seja, é possível sim nutrir uma relação mais harmoniosa – e por bastante tempo.
Nesse sentido, eu reuni as principais dicas levantadas pela Psicologia Positiva sobre esse tema e publiquei aqui no blog para que você possa aproveitar.
Confira a seguir cada post:
- Entendam a diferença entre Amor e Paixão, e alimentem o amor todos os dias.
- Construam um Objetivo Comum. Ao menos um.
- Descubram Como cultivar Bons Relacionamentos.
- Entendam a importância de Apreciar o Outro.
- Saibam Como Lidar com as Crises, pois elas são inevitáveis.
- Façam Coisas Divertidas Juntos e tenham um convívio mais prazeroso.
- Cuidem um do Outro, afinal os gestos de delicadeza valem muito!
- Tenham Empatia, uma escuta atenciosa, quando um vem contar algo ao outro.
- Aumentem a Intimidade e abram-se mais para seu parceiro, ou sua parceira.
- Aprendam a Linguagem do Amor, de cada um e falem sobre isto.
Em resumo, a busca por um relacionamento saudável não é somente se esforçar para superar um momento de crise, mas sim nutrir um relacionamento de qualidade ao longo do tempo. E isso deve ser feito todos os dias!
Por fim, o mais importante é que o casal mantenha a comunicação aberta e busque, de forma conjunta, maneiras de serem mais felizes no relacionamento. Para além da atração física, o amor é uma questão de escolha e comprometimento e não sorte ou um “conto de fadas”.
Se você sentir necessidade de um apoio profissional e personalizado, conheça as sessões de psicologia clínica.
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